Diplôme d'Université en Trail et running

Objectifs

- Être capable de prendre en compte les spécificités du trail pour l'évaluation du traileur et la mise en place et la direction de séquences d'apprentissage sur le terrain

- Connaitre les déterminants de la performance en trail running et disposer des outils permettant l'optimisation de la performance en trail

- Connaitre et être capable de mettre en place les mesures préventives vis-à-vis de la santé du traileur (appareil locomoteur, santé psychologique, nutrition)

- Connaitre le cadre règlementaire de la discipline Trail Running

Contenu de la formation

Module 1 : Physiologie et entrainement (18h)

- Physiologie cardio-vasculaire

- Le muscle et la biomécanique, les spécificités du Trail Running

- Détection des qualités spécifiques et entrainement en Trail Running : préparation physique, planification, volume

- Présentation d'une séance spécifique de Trail Running

- Conditions environnementales spécifiques au Trail Running (altitude, hypoxie, variations de températures)

- Récupération en Trail Running

- Spécificité de l'ultra trail

Module 2 : Appareil locomoteur (7h)

- Pathologies spécifiques du Trail Running

- Prévention et ré-athlétisation

- Podologie

Module 3 : Hydratation et nutrition (3h)

- Avant – pendant – après

- Troubles digestifs

- Micro nutrition

Module 4 : Psychologie (3h)

- Trail Running et neuro - psycho

- Psychologie du traileur

Module 5 : Réglementation – fédération - évènementiel (4h)

- La place du Trail Running sur le plan réglementaire et fédéral

- Organisation d'un évènement en Trail Running de A à Z

- UTMB

- Dopage

Module 6 : Matériel – technique (6h)

- Présentation du matériel spécifique pour le Trail Running + aspect « économique »

- Grandes Heures Natures

- Utilisation en pratique du matériel spécifique

Résultats attendus de la formation

Examen terminal 2h