Gestion du stress et du bien-être professionnel

Objectifs

Maîtrise du stress individuel et collectif dans l'entreprise et à l'accroissement du bien-être au travail.

Contenu de la formation

- Identifier les mécanismes d'apparition du stress en contexte de travail
- Identifier ses propres indicateurs de stress à l'aide des bons outils d'analyse
- Désamorcer les spirales de pensées stressantes liées au travail
- Prévenir le stress grâce à la visualisation de son propre fonctionnement mental
- Utiliser les disciplines reconnues pour améliorer son bien-être professionnel
- Développer son intelligence émotionnelle en accord avec son environnement de travail
- Gommer le stress en équilibrant sa balance ressources/contraintes
- Pratiquer la méditation pour améliorer sa gestion du stress
- Communiquer et favoriser le bien-être professionnel au sein de son équipe
- Favoriser le bien-être au travail par des initiatives ludiques et interactives

Résultats attendus de la formation

Bilan de fin de formation

N° session CO

Date de début

Date de fin

Lieu de formation

Inscription

Public

Détails

89867

01/10/2021

31/12/2024

BESANCON 25000

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Tout public

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Durée

Durée totale de la formation: 18 heure(s)
Durée en centre: 18 heure(s)
Durée indicative : 18 heures

Modalites de formation

Modalités d'enseignement: Formation en présentiel

Rythme: Temps partiel , Temps plein

FPC Formation professionnelle continue : Oui

Lieu de formation

MK COACHING ET FORMATIONS
5 RUE DE VIGNIER
25000 - BESANCON

ORGANISME FORMATEUR

MK Coaching et Formations
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Admission

Niveau entrée requis : Sans niveau spécifique

Statut(s) des publics accueillis :
Tout public

Conditions spécifiques d'admission (ou pré-requis) :

Aucun

COMPLEMENT D’INFORMATION

Modalités d'alternance : Pas d'alternance

Modalités pédagogiques : Pédagogie active

MK Coaching et Formations

Raison sociale : MK COACHING ET FORMATIONS

5 Rue de Vignier - 25000 Besançon

06 10 30 31 19

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