Apprendre à relativiser

Objectifs

Avoir les clés pour faire la différence entre urgence et importance, entre petit problème et catastrophe.
Gagner en confiance pour activer ses propres capacités de résolutions de problème.
Savoir identifier ses peurs pour gagner en lucidité.

Contenu de la formation

Identifier ses propres capacités d'adaptation pour gagner en confiance et surmonter ses peurs
Connaître son mode de fonctionnement face à une situation critique : conflit, retard, reproche..
Identifier l'importance et les conséquences de ses peurs
Re-révéler ses succès et ses points forts
Somatiser du positif pur activer un cercle vertueux
Prendre de la distance face aux situations stressantes
Comprendre les mécanismes du stress : physiologiques et psychologiques
Identifier ses propres modes de défense face au stress
Réguler son stress : le faire passer de paralysant à moteur
Trouver son juste équilibre face à une situation difficile : devenir lucide
Définir et identifier ses émotions
Comprendre les besoins cachés derrière chaque émotion
Développer la méthode du « Et alors ? »
Evaluer la gravité réelle d'une situation
Activer ses capacités d'adaptation et lâcher-prise
Comprendre sa part de responsabilité dans ce qui s'est produit
Définir le lâcher-prise
S'accorder le droit à l'erreur pour les intégrer comme expérience

N° session CO

Date de début

Date de fin

Lieu de formation

Inscription

Public

Détails

214607S

01/01/2023

31/12/2024

Dijon 21000

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Tout public

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Durée

Durée totale de la formation: 14 heure(s)
Durée en centre: 14 heure(s)
Session organisée sur 2 journées

Modalites de formation

Modalités d'enseignement: Formation en présentiel

Rythme: Temps plein

FPC Formation professionnelle continue : Oui

Lieu de formation

CCI Métropole de Bourgogne - Centre de Dijon
Place des Nations Unies
21000 - Dijon

ORGANISME FORMATEUR

CCI Métropole de Bourgogne
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Admission

Niveau entrée requis : Sans niveau spécifique

Statut(s) des publics accueillis :
Tout public

Conditions spécifiques d'admission (ou pré-requis) : Aucun pré-requis

COMPLEMENT D’INFORMATION

CCI Métropole de Bourgogne

Raison sociale : CHAMBRE DE COMMERCE ET D'INDUSTRIE METROPOLE DE BOURGOGNE

2 Avenue de Marbotte - 21000 Dijon

03 85 42 36 45

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Cette formation est indexée aux domaines suivants :

15066 - Efficacité personnelle
15078 - Intelligence émotionnelle

Spécialité de formation NSF :

413 - Développement des capacités comportementales et relationnelles